{"clases":["General"],"preguntas":[{"titulo":"Po ci\u0119\u017ckim dniu pracy mach ochot\u0119...","clase":"General","adicional_chk":"0","adicional_cont":"","tempo_chk":"0","tempo":"0","respuestas":[{"titulo":"Wyj\u015b\u0107 na imprez\u0119 i ta\u0144czy\u0107 do p\u00f3\u017ana","img":"","puntos":"15"},{"titulo":"I\u015b\u0107 na zakupy lub spotka\u0107 si\u0119 z kim\u015b","img":"","puntos":"10"},{"titulo":"Rzuci\u0107 si\u0119 na kanap\u0119, by spokojnie ogl\u0105da\u0107 telewizj\u0119","img":"","puntos":"5"}]},{"titulo":"Jaki sport wyeliminowa\u0142(a)by\u015b z powierzchni ziemi?","clase":"General","adicional_chk":"0","adicional_cont":"","tempo_chk":"0","tempo":"0","respuestas":[{"titulo":"Karate i wszystkie jego krzyki.","img":"","puntos":"5"},{"titulo":"Rozci\u0105ganie: Czy to sport?","img":"","puntos":"10"},{"titulo":"Joga: nic bardziej nudnego.","img":"","puntos":"15"}]},{"titulo":"Jaka jest Twoja najgorsza wada?","clase":"General","adicional_chk":"0","adicional_cont":"","tempo_chk":"0","tempo":"0","respuestas":[{"titulo":"Histeria: kiedy Ci\u0119 dopada, nikt nie jest w stanie Ci\u0119 zatrzyma\u0107 i m\u0119czysz niejednego.","img":"","puntos":"10"},{"titulo":"Monotonia: nie zawsze jeste\u015b zabawny(-a).","img":"","puntos":"15"},{"titulo":"Nerwowo\u015b\u0107: czasami trudno jest Ci panowa\u0107 nad sob\u0105.","img":"","puntos":"5"}]},{"titulo":"Masz woln\u0105 sobot\u0119. Korzystasz i:","clase":"General","adicional_chk":"0","adicional_cont":"","tempo_chk":"0","tempo":"0","respuestas":[{"titulo":"Cieszysz si\u0119 sesj\u0105 \u0142a\u017ani tureckiej i masa\u017cy","img":"","puntos":"5"},{"titulo":"Organizujesz poszukiwanie skarb\u00f3w","img":"","puntos":"10"},{"titulo":"Wybierasz si\u0119 na d\u0142ugi spacer po g\u00f3rach, c\u00f3\u017c za dobre samopoczucie!","img":"","puntos":"15"}]},{"titulo":"Rano, kiedy idziesz do pracy:","clase":"General","adicional_chk":"0","adicional_cont":"","tempo_chk":"0","tempo":"0","respuestas":[{"titulo":"Cz\u0119sto zmieniasz tras\u0119 i korzystasz z okazji, aby troch\u0119 si\u0119 przej\u015b\u0107.","img":"","puntos":"15"},{"titulo":"Idziesz w dobrym tempie i wysiadasz jeden przystanek wcze\u015bniej, aby troch\u0119 si\u0119 porusza\u0107.","img":"","puntos":"5"},{"titulo":"Nie spieszysz si\u0119: nie trzeba rozpoczyna\u0107 dnia na pe\u0142nych obrotach.","img":"","puntos":"10"}]},{"titulo":"Kto\u015b proponuje Ci skok na bungee tego lata. Twoja reakcja:","clase":"General","adicional_chk":"0","adicional_cont":"","tempo_chk":"0","tempo":"0","respuestas":[{"titulo":"Dobry pomys\u0142, \u017ceby nie siedzie\u0107 znowu na pla\u017cy.","img":"","puntos":"10"},{"titulo":"Chcesz, \u017cebym mia\u0142(-a) atak serca?","img":"","puntos":"5"},{"titulo":"Kiedy jedziemy?","img":"","puntos":"15"}]},{"titulo":"Celebrytka, kt\u00f3ra jest dla Ciebie przyk\u0142adem.","clase":"General","adicional_chk":"0","adicional_cont":"","tempo_chk":"0","tempo":"0","respuestas":[{"titulo":"Madonna, za jej niesamowit\u0105 energi\u0119","img":"","puntos":"10"},{"titulo":"Britney Spears: wieczny nastolatek","img":"","puntos":"5"},{"titulo":"Gwyneth Paltrow i jej re\u017cim makrobiotyczny","img":"","puntos":"15"}]},{"titulo":"Najwa\u017cniejszy dla Ciebie efekt treningu:","clase":"General","adicional_chk":"0","adicional_cont":"","tempo_chk":"0","tempo":"0","respuestas":[{"titulo":"Poczu\u0107 si\u0119 zrelaksowanym(-\u0105)","img":"","puntos":"5"},{"titulo":"Roz\u0142adowa\u0107 napi\u0119cie","img":"","puntos":"15"},{"titulo":"Mi\u0142o sp\u0119dzi\u0107 czas","img":"","puntos":"10"}]}],"resultados":[{"titulo":"Potrzebujesz spokojnego, relaksuj\u0105cego sportu, w kt\u00f3rym kluczem nie jest wysi\u0142ek fizyczny, ale jego rozw\u00f3j, aby m\u00f3c uprawia\u0107 go w optymalny i bardzo korzystny dla zdrowia spos\u00f3b. Spokojne i niekonkurencyjne sporty. Chocia\u017c nie jeste\u015b zbyt wielkim mi\u0142o\u015bnikiem sportu, musisz \u0107wiczy\u0107, aby roz\u0142adowa\u0107 codzienne napi\u0119cie. Joga lub pilates bardzo dobrze s\u0142u\u017c\u0105 znalezieniu spokoju, kt\u00f3rego potrzebujesz.","img":"","puntos_ini":"40","puntos_fin":"80"},{"titulo":"Potrzebujesz sportu po\u0142\u0105czonego z zabaw\u0105, w kt\u00f3rym rozwijasz ca\u0142\u0105 swoj\u0105 cz\u0119\u015b\u0107 intelektualn\u0105 i uruchamiasz silnik naszego cia\u0142a, m\u00f3zg. Dzi\u0119ki temu mo\u017cesz osi\u0105gn\u0105\u0107 lepsze samopoczucie fizyczne i psychiczne. Nie jeste\u015b osob\u0105, kt\u00f3ra potrzebuje w 100% aktywnego sportu, ale idealnej mieszanki obu.","img":"","puntos_ini":"85","puntos_fin":"100"},{"titulo":"Potrzebujesz aktywnego sportu. Sportu, kt\u00f3ry pozwoli Ci by\u0107 w kontakcie z natur\u0105, w kt\u00f3rym motywacja do osi\u0105gni\u0119cia celu jest wa\u017cniejsza ni\u017c jakikolwiek wynik. Chodzi o osi\u0105gni\u0119cie celu, przej\u015bcie samego siebie, a do tego niezb\u0119dny jest rozw\u00f3j cech fizycznych i zdolno\u015bci motorycznych, du\u017ca og\u00f3lna odporno\u015b\u0107, a przede wszystkim doskona\u0142e przygotowanie psychologiczne i wi\u0119zi spo\u0142eczne mi\u0119dzy uczestnikami. Praca zespo\u0142owa jak i wiedza techniczna zyskuj\u0105 fundamentalne znaczenie i s\u0105 niezb\u0119dne w ka\u017cdej z praktykowanych dyscyplin. Kluczowym aspektem jest orientowanie si\u0119: wiedza, gdzie si\u0119 znajdujesz, gdzie i\u015b\u0107 i jak porusza\u0107 si\u0119 w nieznanym terenie, gdzie wida\u0107 ogrom natury. Sporty takie jak rafting, kajakarstwo, a nawet bardziej \u015bmia\u0142e, jak skoki na bungee lub ze spadochronem.","img":"","puntos_ini":"105","puntos_fin":"120"}],"titulo":"Jaki rodzaj sportu jest dla Ciebie?"}