Wszystkie informacje sportowe w zasięgu ręki
    • Sorry, we couldn't find any results for your search

    login_confirmation_credentials

    icono_cerrar Created with Sketch.

    Mamy dla Ciebie prezent!

    Odkryj kolekcję ekskluzywnych dzieł artystycznych i stań się właścicielem jednego z nich.

    Tomasz Lewandowski: Czy Warto Biegać Codziennie? | Bank Wiedzy O Bieganiu

    2025

     
     
    icono_cerrar Created with Sketch.
    • 0.5x
    • Normalna
    • 1.2x
    • 1.5x
    • 2.0x
    • 3.0x
    icono_cerrar Created with Sketch.
    • chapter_key 1
    icono_cerrar Created with Sketch.
    • disabled
    • 10 minuty
    • 15 minuty
    • 20 minuty
    • 25 minuty
    • 30 minuty
    • 35 minuty
    • 40 minuty
    • 45 minuty
    • 50 minuty
    • 55 minuty
    • 1 godzina

    Ten dźwięk nie jest już dostępny
    Path
    Synopsa

    Bieganie codzienne często kojarzone jest z wyczynowym podejściem do sportu. Czy jednak trzeba biegać codziennie, by osiągać sukcesy? O tym jakie korzyści płyną z codziennego treningu, a także jakie zagrożenia kryją się za tak intensywnym planem rozmawiamy z jednym z najlepszych trenerów na świecie – Tomaszem Lewandowskim. Z tej rozmowy dowiesz się m.in.:– Czy trzeba biegać codziennie, by stale podnosić swój poziom?– Kiedy bieganie może pomagać w regeneracji?– Czy warto wychodzić na krótki trening?– Jak zacząć biegać codziennie?– W jaki sposób określać cele w bieganiu?– Czy wypalenie mentalne to duże zagrożenie?– Jak wykonywać podbiegi będąc zaawansowanym biegaczem?



    Więcej
    Czytaj mniej
    You might be interested in:
    Amici Sportivi
    POBIERANIE W TOKU. DOSTĘP DO " MOJE PODCASTY".
    Path
    icono_cerrar Created with Sketch.
    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

    [X]

    Wykorzystujemy własne pliki cookie i pliki cookie podmiotów trzecich w celu poprawy jakości użytkowania, personalizacji treści i analizy statystycznej dotyczącej korzystania z witryny. Użytkownik może zmienić konfigurację lub zapoznać się z Polityką dotyczącą plików cookie.
    Ustawienia Cookies
    Obowiązkowa
    Są one absolutnie niezbędne do podstawowej obsługi tej strony, a także do zagwarantowania jej prawidłowego działania.
    Funkcjonalne pliki cookie:
    umożliwiają prawidłowe wyświetlanie i działanie strony internetowej oraz poprawiają komfort korzystającego z niej użytkownika.
    Analityczne pliki cookie:
    umożliwiają monitorowanie i analizę zachowania użytkowników w celu ulepszenia usługi.
    Akceptuj pliki cookie
    Odrzuć pliki cookie
    Zapisz ustawienie