pl.win-sports.com

Dariusz Nożyński: Jak Biegać Po Czterdziestce? | Podcast Bieganie.pl

2025

Ten dźwięk nie jest już dostępny

Synopsa

Dariusz Nożyński to biegacz, który potrafi połączyć szybką piątkę z biegiem na dystansie 100 kilometrów. 5000 metrów w 15:33,62, maraton w 2:25,45, zwycięstwo w Wings for Life i start na 100 kilometrów w 6:28 umiał zaplanować i zrealizować w ciągu jednego roku. W świecie biegania jest obecny od wielu lat i w naszym podcaście opowie o tym, jak trenować, gdy jest się po czterdziestym roku życia. To także ambasador marki Garmin, dlatego podzieli się z wami tym, jak wykorzystać wysokiej klasy zegarki do codziennego monitorowania treningu i zdrowia. W tym odcinku usłyszysz m.in. o:– Różnicach w treningu w zależności od wieku;– Treningu siłowym wpływającym na utrzymanie możliwości w starszym wieku;– Rozważaniach czy trenowanie za młodu daje przewagę w kategorii masters;– Parametrach mierzonych przez zegarki, które warto monitorować;– Wykorzystaniu aplikacji do planowania treningu.Partnerem podcastu jest marka Garmin, która od lat dostarcza zaawansowanego sprzętu biegaczom na każdym dystansie.

Więcej

Czytaj mniej

You might be interested in:

Amici Sportivi

POBIERANIE W TOKU. DOSTĘP DO " MOJE PODCASTY".

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