pl.win-sports.com

Andrzej Witek: Jak Biegać W Górach? Bank Wiedzy O Bieganiu

2025

Ten dźwięk nie jest już dostępny

Synopsa

Bieganie w górach może dawać dużo satysfakcji, ale warto to robić mądrze. Jeśli dopiero zaczynasz przygodę z biegami górskimi to ten odcinek podcastu Bank Wiedzy o Bieganiu z PKO Bankiem Polskim jest dla Ciebie. O treningu górskim opowiada jeden z najlepszych zawodników w Polsce, ale i na świecie. Andrzej Witek to siódmy zawodnik niedawnych Mistrzostw Świata w Biegach Górskich. W tym sezonie zajął też trzecie miejsce w słynnym biegu OCC na festiwalu UTMB.  W tym odcinku dowiesz się m.in.:– Jak rozpocząć przygodę z biegami górskimi?– W jaki sposób przygotwać się mieszkając na nizinach?– Co oznacza 300 metrów przewyższenia na 10 kilometrów?– Czym kierować się przy wyborze pierwszych zawodów w górach.

Partnerem Banku Wiedzy o Bieganiu jest PKO Bank Polski, najbardziej rozbiegany bank w Polsce.

Więcej

Czytaj mniej

You might be interested in:

Amici Sportivi

POBIERANIE W TOKU. DOSTĘP DO " MOJE PODCASTY".

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